"Хм, урок о воде? ну что я там не знаю" бывает такая первая реакция на курсе "Проснись для жизни! " - это если вы еще не работали со мной. 😉
Догадываетесь какая реакция после урока? "Это так круто! сменила воду и кожа не сохнет"
Так что не будем лить воду, давайте конкретно: знаете ли вы, что вода воде рознь? Пишите в комментариях:
Да или
Нет в комментариях, так я пойму интересна ли эта тема.
А пока
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ВОДУ? Сохраняйте себе
При выборе воды важны три показателя и я не удивлюсь если вы услышате о них впервые.
1️⃣ pH определяет степень кислотности или щелочности воды ( показатель свободных ионов водорода в воде)
Хороший pH для воды - 7,4-7,8. При таких показателях вода способна участвовать в процессах омоложения и очищения клеток.
🤔 Как определить pH вашей воды?
- купить pH полоски с шагом 0,1
С разочарованием сразу скажу, что в России средний pH продающихся вод около 6-6,2. Это катастрофически мало. И одно это может стать причиной отечности.
В Европе гораздо легче найти 7,4-7,5 и доступны более щелочные воды ( они нужны организму во время болезни как помощь организму).
2️⃣ Поверхностное натяжение воды (ПН) - сила сцепления молекул. Определяет, на сколько просто вода усваивается организмом. Лучше если этот показатель близок 43дин /см- это ПН воды в клетках: с таким показателем вода лучше усваивается.
⚡ Ориентир - происхождение воды: у водопроводной воды ПН-73, у живой природной, например в ручье - 45.
Вывод чем"живее", "природнее" вода тем лучше она усваивается.
3️⃣ Окислительно восстановительный потенциал (ОВП) определяет антиоксиодантный свойства воды. Чем более отрицательно заряжена вода, тем легче ей зайти в клетку.
Как проверить: ориентироваться на таблицу (на канале в телеграм). Или же можно купить до датчик ОВП.
Это всего лишь крупица из всей информации, которую рассказываю в закрытом чате в телеграм. В чате целый курс по здоровью и каждый урок - кирпичик в фундаменте вашего здоровья.
Жду вас в чате - будем вместе выстраивать опоры иммунитета и основы здоровья.
Все по ссылке в шапке профиля или ставьте + и я пришлю вам ссылку приглашение 🤗🌿
#вода
#советы_нутрициолога
#ваш_нутрициолог
#Юлия_Штыбина
