Приготовьте вкусный и полезный суп из тыквы и чечевицы по рецепту из Палестины. Суп подходит для вегетарианцев и тех, кто соблюдает пост. В рецепте используются овощи и специи, которые придают блюду насыщенный вкус и аромат. Готовый суп можно есть так, а можно дать немного остыть и сделать из него пюре с по.

Весной иммунитет ослабевает, поэтому важно его поддерживать заранее. В статье предлагается проверить свой иммунитет, ответив на несколько вопросов. Также автор рассказывает о пяти опорах иммунитета и инструментах поддержки, таких как питание, работа со стрессом и физическая активность. В конце статьи предлагается присоединиться к чату в Telegram, где можно узнать больше о теме.

В новом личном году автора уже начались перемены во всех направлениях, включая обустройство дома, строительство летного уголка во дворе, новое обучение и новое общение. Автор задумывается о своих ценностях и понимает, что ее проект в блоге привлекает все больше новых людей, но она хочет оставаться близкой только к своим близким по духу и направленности взгляда людям.

Семена Чиа - суперфуд для мозга благодаря содержанию омега-3, хлорогеновой и кофейной кислот, триптофана, магния, фосфора и растворимой клетчатки. Они укрепляют сосуды, улучшают память и эффективность работы мозга, защищают от стресса и утомляемости, а также помогают работе кишечника. 100 гр семян чиа содержат 63% суточной нормы кальция.

Статья о том, как правильно заботиться о волосах. Рассказывается о том, что заложить основу для роста волос и увидеть результаты можно за несколько недель. Важную роль играют повседневные выборы в питании, образе жизни и уходовых средствах. В статье также описываются необходимые компоненты для здоровых волос, такие как белки, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы, а также вода.

Статья рассказывает о том, что здоровье волос зависит не только от внешней заботы, но и от питания. Описываются 3 основные причины выпадения волос: дефицит микроэлементов и витаминов, стресс и гормональный дисбаланс. В статье приводятся источники витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья волос.

Статья рассказывает о том, что Омега-3 является популярным элементом в настоящее время и объясняет, почему ее так рекомендуют. В статье перечислены три полинасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав Омега-3. Также говорится о том, что в нашем современном рационе не хватает Омеги-3, а перебор Омеги-6 может привести к смещению баланса омег. Статья призывает обратить внимание на употребление Омеги-3 в рационе.

Статья о том, как здоровое пищеварение помогает иммунитету в вирусный период. В статье рассказывается о том, как питание может помочь иммунитету и почему здоровое пищеварение является важным фактором. Автор обещает провести подробный эфир на эту тему в своем чате.

История о двух людях, которые нашли друг друга и жили счастливо вместе, не обращая внимания на мнение окружающих. Они были идеалами друг для друга и создавали свой маленький мир, где были счастливы вместе. Это их маленькая тайна, которую они не делили с никем.